Meine Referenzen

Martin Baus

Ich habe Stefanie bewusst engagiert, weil ich wusste das sie mir wenn nötig, mit ihrer direkten, charmanten Ansage auch mal sagt wo es lang geht. Da ich ab und an gerne mal wieder vom Weg abkomme .

Sie geht auf die Probleme ihrer Klienten ein, findet immer eine Lösung oder Alternativen.

Stefanie beantwortet mir jede Frage mit fundiertem Wissen.

 Mir persönlich konnte nichts besseres passieren als von ihr gecoacht zu werden.

Mittlerweile habe ich 35kg an Gewicht verloren, mein Bluthochdruck, Gicht und Diabetes Typ 2 sind schon fast verschwunden.

Das alles ohne auf etwas zu verzichten oder hungern zu müssen.

Ich habe ebenso neue Lebensmittel entdeckt und Spaß beim kochen entwickelt. 

Was vor zwei Jahren noch undenkbar für mich war, habe ich dieses Jahr geschafft. Die Teilnahme an einem 5km Lauf.Mit anschließendem Lob und Respekt von Familie und Kollegen.

In Erinnerung ist mir bei unserem gemeinsamen Training, unser Lauf im Regen geblieben. Durch ihre positive Art und Einstellung hatte ich den größten Spaß selbst im Regen zu Trainieren.

Stefanie hat mir die Lust am Walken vermittelt, heute kann ich mir ein Leben ohne Laufen in der Natur nicht mehr vorstellen. Bei jedem Wetter !

Parallel dazu gehe ich heute in Funktional Workouts und Mobility Training, wo es früher nur für Aquagymnastik reichte. Wegen meinem damaligen starken Übergewicht und mangelnder Beweglichkeit .

Für mich persönlich ist ihre Stärke der Mentalbereich. Mit speziellem Mentaltraining z.Bsp. das führen eines Erfolgsmonitoring Heftes und erstellen von Handlungsplänen und eine Umfeldanalyse, habe ich mehr an mentaler Stärke und Eigenmotivation dazu gewonnen.

Vielen Dank liebe Stefanie für deine großartige Arbeit. 

Ich freue mich darauf mein nächstes erklärtes Ziel mit dir zusammen zu erreichen.

Carmen Engel

Stefanie ist nicht nur eine Allround Persönlichkeit, die sich auf jeden einstellen kann, sondern strebt wirklich nach Ergebnissen. 

Ich habe oft versucht meinen inneren Schweinehund zu bekämpfen und mehr Sport zu treiben und mehr für mich zu tun, was durch meine Arbeit und Familie nicht möglich ist. So dachte ich zumindest. 

Dank Stefanie habe ich es aber nachhaltig geschafft endlich dranzubleiben. 

Als Sie mir vorschlug an einem „Hyrox Wettkampf“ mit zumachen dachte ich: "die Spinnt, das Schaffe ich niemals". 

Ich war weder fit noch eine Läuferin. Ausser gelegentlich ins Fitnessstudio und ab und an mit den Walking Stöcken eine Runde zu drehen war ich nichts gewohnt. Sie sagte mir wir schaffen das.

Ich bringe dich dazu eine Hyrox Finisherin zu werden. 

Mit einem von Stefanie erarbeiteten Alltags,- u. Zeitmanagement konnte ich alles besser optimieren und Verändern.

Stefanie ist die die sie brauchen wenn Sie es endlich richtig machen wollen. 

Stefanie hat mir Trainingspläne an die Hand gegeben die sie auf mich, passend zu meinem Alltag, konzipiert hatte. 

Durch das gemeinsame Training mit ihr und auch die Mentale Arbeit habe ich es wirklich geschafft. Ich habe Hyrox gefinisht und bin nach wie vor noch sehr motiviert und habe mehr an Selbstbewusstsein dadurch gewonnen. 

Wenn ich einen Durchhänger habe schafft sie es mich wieder auf den "richtigen" Pfad zu bringen. Sie selbst ist das Beste Beispiel dafür das man alles schaffen kann was man sich vornimmt wenn man mit der richtigen Motivation rangeht. 

Nach dem Motto.: Nicht nur was wäre wenn, sondern was brauche ich das es funktionieren kann... Vielen Dank Stefanie für deinen tollen Support.

Tobi Bailer

Seit mittlerweile 5 Jahren betreibe ich das Ultracycling als Leistungssport. Gerade in dieser Sportart ist es extrem wichtig psychisch als auch physisch auf einem top Level zu sein und zu trainieren.

Ich vertraue von Anfang an in den Bereichen mentale Stärke, athletik Training und der perfekten Ernährung (vor, im und nach einem Wettkampf) auf Stefanie.

Wir arbeiten an Feedback-u. Analysebögen speziell nach jedem Training und Wettkämpfen. Dadurch konnte ich schnellere und bessere Fortschritte erzielen.

Themenschwerpunkte waren auch der Umgang mit Druck durch systematisches Konzentrationstraining.

Natürlich ist die richtige Ernährung, gerade im Sport nicht zu Unterschätzen. Diese wird genau nach meinen Bedürfnissen mit einem Ernährungsplan abgestimmt. Damit alle wichtigen Nährstoffe für mich vorhanden sind, und keine Leistungseinbußen dadurch entstehen.

Auch meine Crew, die mich in den Rennen begleitet vertraut auf Ihre Erfahrungen und Ihre Tipps und wird vor den Rennen ebenfalls Mental mit sogenannten „Coping – Strategien/ Bewältigung-Strategie“ auf das was vor Ihnen liegt vorbereitet.

Stefanie hat einen enorm hohen Anteil an dem was ich bisher erreicht habe. Die Zusammenarbeit zwischen ihr und mir ist sehr wichtig, da Du als Leistungssportler schon ab und an den Fokus verlieren kannst und genau da kennt Stefanie die richtigen Stellschrauben. 

Danke für alles 

#bestcoachever

#brutalmental

 www.tobi-bailer-de

Robert Schmidt

Ich lernte Stefanie bei uns im Fitnessstudio als Coach und Trainerin kennen und merkte, dass sie eine Person mit fundiertem wissen und können ist.

Durch Gespräche über Training und Ernährung merkte ich schnell wo meine Defizite sind.

Sie ist eine absolut mitreißende und fröhliche Person und sehr konsequent in ihrem Tun, Mental sehr stark und kann es auch sehr gut an einen weitergeben. Dass hat mich motiviert sie als Ernährungscoach in Anspruch zu nehmen.

 Sie steht immer mit rat und tat einem zur Seite und holt einen auch schonmal auf den vorgegebenen Weg zurück.

Da ich in Sachen Kochen absolut unerfahren bin animierte sie mich, mich auch damit zu beschäftigen und ich sogar Freude am Kochen bekommen habe.

Sie hat auch keine Mühen gescheut mich beim Einkauf zu begleiten und zu beraten und über mögliche Alternativen, die meiner Gesundheitlichen Einschränkung entsprechen, hinzuweisen.

Auch im Training hat sie mich umfänglich betreut und unterstützt, schnell haben sich die ersten positiven Veränderungen gezeigt.

Mittlerweile schätze ich Stefanie sehr als Mensch, Coach, Motivator und Freundin.

Freue mich sie auf meinem weitern weg zur Seite zu haben.

Viele dank Stefanie 

Monday Workout

Tuesday Outdoor Workout